quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • ÆòÀÏ 08:30 ~ 17:00
  • ¼ö¿äÀÏ 08:30 ~ 13:00
  • Åä¿äÀÏ 08:30 ~ 13:00
  • Á¡½É½Ã°£ 13:00 ~ 14:00

* ÀÏ¿äÀÏ,°øÈÞÀÏ ÈÞÁø

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • 033-655-7171
  • FAX. 033-655-7172
  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­Ä®·³

°Ç°­Ä®·³


Ç÷¾×¼øȯ °³¼±, üÁß °¨·®±îÁö¡¦ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê ¼·Ãë½Ã ÁÖÀÇÁ¡Àº?

3´ë Çʼö ¿µ¾ç¼Ò·Î ²ÅÈ÷´Â 'ź¼öÈ­¹°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ'. ÀÌ Áß¿¡¼­µµ Áö¹æÀº ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ»¼ö·Ï °Ç°­¿¡ ÇØ·Ó´Ù´Â ÀνÄÀÌ ÀÖ´Â Å¿¿¡, Àû°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¿ÀÇظ¦ Ç°°í ÀÖ´Â À̵éÀ» ½±°Ô ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ »ç½Ç ¸ö¿¡ ½×¿© °¢Á¾ ¸¸¼ºÁúȯÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áö¹æÀÌ Àִ°¡ Çϸé, ¿ÀÈ÷·Á °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â Áö¹æµµ ÀÖ´Ù. ÈçÈ÷ 'ÂøÇÑ Áö¹æ'À̶ó°í ºÒ¸®´Â 'ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê'ÀÌ ¹Ù·Î ±×·¸´Ù. ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ ÀÎü¿¡¼­ ¾î¶² ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ÂøÇÑ Áö¹æÀ̶ó ºÒ¸®´ÂÁö, ¼·Ãë ½Ã ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº ¾ø´ÂÁö ÀÚ¼¼È÷ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.

Ç÷¾×¼øȯ °³¼±ÇÏ°í üÁß °¨·®¿¡ µµ¿ò µÅ
ÈçÈ÷ Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Ç÷°ü¿¡ Áö¹æ µ¢¾î¸®°¡ ½×ÀÌ°í, µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ À¯¹ßÇØ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ·¸°Ô Ç÷°ü °Ç°­À» ÇØÄ¡´Â Áö¹æÀº ´ëºÎºÐ Æ÷È­Áö¹æÀ̳ª Æ®·£½ºÁö¹æÀÌ´Ù. À̵éÀº ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ °£¿¡¼­ ºÐÇصǴ °ÍÀ» ¹æÇØÇÏ°í, ü³» ¿°Áõ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀδÙ. ÀÌ·¯ÇÑ »óȲÀÌ Áö¼ÓµÉ °æ¿ì Ç÷¾× ¼Ó ÁöÁú ¼öÄ¡´Â °è¼ÓÇؼ­ ³ªºüÁö°í, µ¿¸Æ°æÈ­°¡ ÁøÇàµÇ¸ç ³úÁ¹Áß°ú ½É±Ù°æ»ö µîÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

¹Ý¸é ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀº ü³»¿¡ Àß ½×ÀÌÁö ¾Ê°í, Ç÷¾× ¼Ó ³ëÆó¹°À» ÈíÂøÇØ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. °Ô´Ù°¡ °£¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀ» °³¼±ÇØ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ºÐÇظ¦ ÃËÁøÇÏ°í, HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡´Â ³ôÀÌ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù. ±× ´ö¿¡ Ç÷°ü °Ç°­À» °³¼±ÇÏ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØ ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½Ä´ÜÀº üÁß °¨·®¿¡µµ À¯¸®ÇÏ´Ù. Áö¹æ ¼·Ãë°¡ ºñ¸¸ÀÇ ÁÖ¹üÀ̶ó´Â ¿ÀÇØ°¡ ÀÖÁö¸¸, ½ÇÁ¦·Î´Â °úµµÇÑ Æ÷È­Áö¹æ°ú ź¼öÈ­¹° À§ÁÖÀÇ ½Ä´ÜÀÌ ¹®Á¦´Ù. ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀº ź¼öÈ­¹° À§ÁÖÀÇ ½Ä´Ü¿¡ ºñÇØ À§Àå¿¡¼­ÀÇ ¼ÒÈ­ ¼Óµµ°¡ ´À·Á ½ÄÈÄ Ç÷´çÀ» ¼­¼­È÷ ³ôÀÌ°í, Æ÷¸¸°¨À» ¿À·§µ¿¾È À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.

½ÇÁ¦·Î ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÑ ½Ä´ÜÀ» 7ÀÏ°£ ¼·ÃëÇÑ °á°ú, Æ÷¸¸°¨À» ³ôÀ̴ ȣ¸£¸óÀÎ 'ÆéŸÀ̵å'´Â ´Ã¾î³ª°í, Çã±â¸¦ À¯¹ßÇϴ ȣ¸£¸ó '±×·¼¸°'Àº ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇß´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Æ÷¸¸°¨ÀÌ Àå½Ã°£ À¯ÁöµÇ¸é °£½Ä µî ´Ù¸¥ À½½ÄÀ» ã´Â ºóµµµµ ÁÙ¾îµé°í, ½Ä»ç·®À» ÀûÀýÈ÷ ÁÙÀÌ´Â µ¥¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. °á°úÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â À½½ÄÀÇ ¾çÀÌ ÁÙ¾îµé¸ç üÁß °¨·®¿¡µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

°ú´Ù ¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇ¡¦Á¾·ùµµ µûÁ® ¼·ÃëÇؾß
´Ù¸¸ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê¸¸ÀÇ ÀÌÁ¡¸¸ º¸°í °úµµÇÏ°Ô ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀº ±ÇÀåµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀº À½½Ä ÇüÅ·Π¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, Àϻ󿡼­ ¼·ÃëÇÏ´Â ´ëºÎºÐÀÇ À½½ÄÀº Æ÷È­Áö¹æ»ê°ú ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ ¼¯¿© À־´Ù.

ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ÄÇ° Áß ÇϳªÀÎ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ »ìÆ캸¸é, 100g´ç ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀº 80.3g, Æ÷È­Áö¹æ»êÀº 15g Á¤µµ µé¾î ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ. °ú´Ù ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì Æ÷È­Áö¹æ ¼·Ãë·®µµ ±×¸¸Å­ ´Ã¾î³¯ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ¸¸Å­ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ´Ù. Çѱ¹ÁöÁú?µ¿¸Æ°æÈ­ÇÐȸ´Â ÇÏ·ç ¼·ÃëÇÏ´Â ÃÑ ¿­·® °¡¿îµ¥ 25~30% Á¤µµ¸¦ Áö¹æÀ¸·Î ä¿ì°í, ÀÌ Áß¿¡¼­µµ Æ÷È­Áö¹æÀº 7% À̳»·Î ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÇ Á¾·ù¿¡µµ ÁÖ¸ñÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºÒÆ÷È­Áö¹æ»ê Áß¿¡¼­µµ ü³»¿¡¼­ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾Ê¾Æ À½½Ä¹°À» ÅëÇØ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â Çʼö ¿µ¾ç¼Ò°¡ Àִµ¥, ¹Ù·Î ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê°ú ¿À¸Þ°¡-6 Áö¹æ»êÀÌ´Ù. µî Ǫ¸¥ »ý¼±¿¡ dzºÎÇÑ ¿À¸Þ°¡-3´Â ¡â³ú ±â´É Çâ»ó ¡â½ÉÀå °Ç°­ °³¼± ¡â¿°Áõ °¨¼Ò µî¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, ½Ä¹°¼º ±â¸§ µîÀ» ÅëÇØ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡-6´Â ¡â¼¼Æ÷¸· ±¸Á¶ À¯Áö ¡âÇ÷¾× ÀÀ°í µî¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù.

´Ù¸¸ ¿À¸Þ°¡-3¿¡ ºñÇØ ¿À¸Þ°¡-6¸¦ °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì, ¿ÀÈ÷·Á ü³» ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ°í Ç÷ÀüÀ» »ý¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¼­±¸È­µÈ ½Ä½À°üÀ¸·Î ÀÎÇØ ±â¸§Áø À½½Ä ¼·Ãë°¡ ´Ã¾î³­ Çö´ëÀεéÀº ¿À¸Þ°¡-6¸¦ °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÌ °æ¿ì ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÒ ¶§ ¿À¸Þ°¡-3°¡ dzºÎÇÑ »ý¼±À» ÀÚÁÖ ¸Ô°í, ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â µî ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¿À¸Þ°¡-3 ¼·Ãë·®À» ´Ã¸®´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.?

ÇÏÀÌ´Ú °¡Á¤ÀÇÇаú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌ»ó¿í ¿øÀå(ÀÎõÂü»ç¶ûº´¿ø)Àº "¿À¸Þ°¡-3¿Í ¿À¸Þ°¡-6ÀÇ ÀÌ»óÀûÀÎ ºñÀ²Àº 1:4 Á¤µµ"¶ó¸ç "ÀÌµé ¼ººÐÀÌ Ã¼³»¿¡ ¾î´À Á¤µµÀÇ ºñÀ²·Î ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇÏ°í ½Í´Ù¸é Áö¹æ»ê °Ë»ç µîÀ» ¹Þ¾Æº¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ °Ë»ç °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼·Ãë ºñÀ²À» Á¶ÀýÇÏ´Â °Íµµ ¹æ¹ý"À̶ó°í Á¶¾ðÇß´Ù.

µµ¿ò¸» = ÀÌ»ó¿í ¿øÀå(ÀÎõÂü»ç¶ûº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú Àü¹®ÀÇ)




ÀÌÀü±Û : ´Þ¸®±â ¿îµ¿ÀÌ ÁÁ´ÙÁö¸¸¡¦ '´ç´¢¹ß'Àº ´Þ¸®¸é À§ÇèÇÑ ÀÌÀ¯
´ÙÀ½±Û : ÄÚÄھƿ¡ ÇÔÀ¯µÈ 'ÀÌ ¼ººÐ', Ç÷¾Ð ³·ÃçÁشٰí?¡¦'ÀÌ·¸°Ô' ¸¶¼Å¾ß