?¾Ç¸ùÀÌ °Ç°¿¡ Ä¡¸íÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÃÖ±Ù ¹ßÇ¥µÆ´Ù. À¯·´½Å°æÇÐȸ(ENA)¿¡ ¹ßÇ¥µÈ ¿µ±¹ Ä¡¸Å¿¬±¸¼Ò ¾Æºñµ¥¹Ì ¿ÀŸÀÌÄí ¹Ú»çÆÀÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¸ÅÁÖ ¾Ç¸ùÀ» ²Ù´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ 75¼¼ ÀÌÀü Á¶±â »ç¸Á À§ÇèÀÌ ÃÖ´ë 3¹è ³ô´Ù´Â ºÐ¼®ÀÌ ³ª¿Ô´Ù. ½ÇÁ¦ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¾Ç¸ùÀÌ °Ç°¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ½ÀÌ È®ÀÎµÈ ¸¸Å, ¹Ýº¹µÇ´Â ¾Ç¸ùÀ» °¡º±°Ô ³Ñ±âÁö ¾Ê´Â ŵµ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¾Ç¸ùÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¿ì¸®´Â Àϻ󿡼 ¹«¾ùÀ» ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î. Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ±Ç¼ø¸ð ¿øÀå(¸¶À½½£±æ Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаúÀÇ¿ø)°ú ÇÔ²² ¾Ç¸ùÀ» ¿¹¹æÇÏ°í °ü¸®ÇÏ´Â Çö½ÇÀûÀÎ ¹æ¹ýµéÀ» ¤¾îº»´Ù.? Q. ¾Ç¸ùÀÌ ¹Ýº¹µÉ ¶§°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¾Ç¸ùÀ» ²Ù´Â °Ç Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ¾î¶² ½ÅÈ£¶ó°í ºÁ¾ß ÇÒ±î¿ä? ¹Ýº¹ÀûÀÎ ¾Ç¸ùÀº ÇØ°áµÇÁö ¾ÊÀº Á¤¼Àû °¥µîÀ̳ª ¿Ü»ó ±â¾ïÀÌ ¹«ÀÇ½Ä ¼Ó¿¡¼ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¶°¿À¸£´Â Çö»óÀ¸·Î ÇØ¼®ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ °°Àº ²ÞÀÌ ¹Ýº¹µÈ´Ù¸é, ÀÌ´Â ¾ÆÁ÷ °¨Á¤ÀûÀÎ ¼Òȳª ½É¸®Àû Á¤¸®°¡ ÃæºÐÈ÷ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù´Â ½ÅÈ£ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î µµ¸ÁÄ¡°Å³ª ´©±º°¡¿¡°Ô Âѱâ´Â ²ÞÀº Çö½Ç¿¡¼ ´À³¢´Â ºÒ¾È, ½ºÆ®·¹½º, ȸÇÇÇÏ°í ½ÍÀº »óȲ°ú °ü·ÃµÈ ½É¸® »óŸ¦ ¹Ý¿µÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹Ýº¹µÇ´Â ¾Ç¸ùÀº ³»¸éÀÇ °¥µî, ¹Ì·ïµÐ °áÁ¤, Ã¥ÀÓ È¸ÇÇ µî°ú ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°áµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ½É¸®Çп¡¼´Â À̸¦ ÀÏÁ¾ÀÇ 'Á¤½ÅÀû ¹Ýº¹ °æÇâ'À¸·Î ÇØ¼®Çϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¿Ü»ó ÈÄ ½ºÆ®·¹½º Àå¾Ö(PTSD), ºÒ¾ÈÀå¾Ö, ¿ì¿ïÁõ µîÀÇ Á¤½ÅÁúȯÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´õ ºó¹øÇÏ°Ô ¹Ýº¹ÀûÀÎ ¾Ç¸ùÀ» ²Ù°ï ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ PTSD ȯÀÚÀÇ °æ¿ì, ²ÞÀÇ ³»¿ëÀÌ ½ÇÁ¦ ¿Ü»ó °æÇè°ú ¸Å¿ì À¯»çÇÏ°Ô ¹Ýº¹µÇ´Â °æÇâÀÌ °Çϸç, ÀÌ´Â °¨Á¤Àû Æ®¶ó¿ì¸¶°¡ ¼ö¸é Áß ¹«ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÀçÇöµÇ´Â °á°ú·Î º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Q. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¾Ç¸ùÀÌ Á¶±â »ç¸Á À§ÇèÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ³ª¿Ô´Âµ¥¿ä. ½ÇÁ¦·Î ¾Ç¸ùÀÌ ½Åü °Ç°¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù°í º¸½Ã³ª¿ä? ÃÖ±Ù ¿¬±¸µéÀº ¹Ýº¹ÀûÀÎ ¾Ç¸ùÀÌ ´Ü¼øÇÑ ¼ö¸é Çö»óÀ» ³Ñ¾î, ½Åü °Ç°¿¡µµ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ½À» ½Ã»çÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿µ±¹ Àӯ䏮¾ó Ä®¸®Áö ·±´ø°ú Ä¡¸Å¿¬±¸¼Ò °øµ¿ ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¾à 18¸¸ ¸íÀÇ ¼ºÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàÇÑ ´ë±Ô¸ð Àå±â ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¾Ç¸ù ºóµµ°¡ ³ôÀº »ç¶÷Àϼö·Ï Á¶±â »ç¸Á À§ÇèÀÌ Åë°èÀûÀ¸·Î À¯ÀǹÌÇÏ°Ô ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. ¾Ç¸ùÀº ¼ö¸é Áß ±Þ¼º ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀÀ» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î À¯¹ßÇØ ½É¹Ú¼ö »ó½Â, ¼ö¸é Áß °¢¼º, ³ú ÇÇ·Î Áõ°¡ µîÀ¸·Î À̾îÁö¸ç, ÀÌ´Â Àü¹ÝÀûÀÎ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ÁÖ¿ä ¿äÀÎÀÌ µË´Ï´Ù. ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ÀúÇÏµÇ¸é ¸é¿ª·Â ÀúÇÏ, °íÇ÷¾Ð, ´ë»ç Áúȯ, ¸¸¼º ÇÇ·Î¿Í °°Àº ´Ù¾çÇÑ ½ÅüÀû ¹®Á¦·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾Ç¸ùÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼ö¸éÀÇ ±íÀÌ¿Í Áö¼Ó ½Ã°£ÀÌ ¹æÇعÞÀ» °æ¿ì, ¼¼Æ÷ Àç»ý°ú ȸº¹ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö°í, »ý¹°ÇÐÀû ³ëÈ ÁöÇ¥ÀÎ ÅÚ·Î¹Ì¾î ±æÀÌ °¨¼Ò¿Íµµ ¿¬°üÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Áï, ¾Ç¸ùÀº ´ÜÁö '¹«¼¿î ²Þ'ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½É¸®Àû ½ºÆ®·¹½º¿Í ½Åü °Ç° ¸®½ºÅ©°¡ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ °á°úÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Ç¸ùÀÌ ¹Ýº¹µÈ´Ù¸é ¹æÄ¡ÇÏÁö ¸»°í ¼ö¸é ȯ°æ°ú »ýȰ ½À°üÀ» Á¡°ËÇϰí, ÇÊ¿äÇÒ °æ¿ì Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Q. ¾Ç¸ùÀÌ ³Ê¹« ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³¯ °æ¿ì, º´¿ø¿¡ °¡¾ß ÇÒ ½ÅÈ£ÀÏ ¼öµµ ÀÖÀ»±î¿ä? Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ ±âÁØÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä. ¾Ç¸ùÀÌ ´Ü¼øÇÑ ÀϽÃÀû Çö»óÀ» ³Ñ¾î Á¤¼Àû °íÅëÀ» À¯¹ßÇϰųª ÀÏ»ó»ýȰ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ Á¤µµ·Î ¹Ýº¹µÈ´Ù¸é, Àü¹®ÀÇÀÇ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¤½ÅÀÇÇÐ Áø´Ü±âÁØ(DSM-5)¿¡ µû¸£¸é, »ýÁ¸À̳ª ¾ÈÀüÀÌ À§Çù¹Þ´Â µíÇÑ ±Øµµ·Î »ý»ýÇÏ°í °íÅ뽺·¯¿î ²ÞÀ» ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ²Ù¸ç Àá¿¡¼ ±ú°í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ »çȸÀû, Á÷¾÷Àû ±â´É¿¡ ½É°¢ÇÑ ÁöÀåÀÌ »ý±â´Â °æ¿ì '¾Ç¸ùÀå¾Ö'·Î Áø´ÜµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ì±¹ ¸ÞÀÌ¿ä Ŭ¸®´Ð(Mayo Clinic)¿¡¼´Â ¾Ç¸ùÀå¾ÖÀÇ ÁÖ¿ä Áõ»óÀ¸·Î ´ÙÀ½°ú °°Àº Ç׸ñµéÀ» Á¦½ÃÇÕ´Ï´Ù. ¡â¹Ýº¹ÀûÀÌ°í »ý»ýÇÏ¸ç °íÅ뽺·¯¿î ¾Ç¸ù ¡â¾Ç¸ù ÀÌÈÄ ºÒ¾È°¨À¸·Î ÀÎÇØ Àáµé±â ¾î·Á¿î »óÅ ¡â³· µ¿¾È ÇǷΰ¨, ÁýÁß·Â ÀúÇÏ, ±â¾ï·Â ¹®Á¦ ¡â²ÞÀÇ À̹ÌÁö°¡ ±ú¾î¼µµ ÀÚÁÖ ¶°¿À¸§ ¡âÃëħ Àü ºÒ¾È°¨, ¾îµÒ¿¡ ´ëÇÑ µÎ·Á¿ò ¡â»çȸ»ýȰ, Çо÷, ¾÷¹«¿¡ ÁöÀåÀÌ »ý±æ Á¤µµÀÇ ±â´É ÀúÇÏ Æ¯È÷, ¾Ç¸ùÀ¸·Î ÀÎÇØ Àáµå´Â °ÍÀÌ µÎ·Á¿öÁö°Å³ª ºÒ¾È¡¤¿ì¿ï°¨ÀÌ µ¿¹ÝµÇ°í ÀÏ»óÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ¾î·Á¿òÀÌ »ý±ä´Ù¸é Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú Áø·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù. ¾Ç¸ùÀº Á¾Á¾ ¾ç±Ø¼º Àå¾Ö, PTSD, ºÒ¾ÈÀå¾Ö, ¿ì¿ïÁõ µî°ú ÇÔ²² ³ªÅ¸³ª±âµµ Çϸç, ¹æÄ¡ÇÒ °æ¿ì Áõ»óÀÌ ¾Ç鵃 ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °ø°Ý´çÇϰųª Âѱâ´Â ³»¿ëÀÇ ¾Ç¸ùÀÌ ¹Ýº¹µÇ´Â °æ¿ì, '·½¼ö¸éÇൿÀå¾Ö(REM Sleep Behavior Disorder, RBD)'¿Í °°Àº ½Å°æÇÐÀû ÁúȯÀÇ ÀüÁ¶ÀÏ °¡´É¼ºµµ ¹èÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀϺΠ¿¬±¸¿¡¼´Â RBD Áõ»óÀ» °æÇèÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÆÄŲ½¼º´, ·çÀÌü Ä¡¸Å, ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´°ú °°Àº ÅðÇ༺ ³ú ÁúȯÀÇ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ³ô´Ù´Â °á°úµµ º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼, ¾Ç¸ùÀÌ ¹Ýº¹ÀûÀ̰í ÀÏ»ó ±â´É¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÙ Á¤µµ¶ó¸é, ²À Á¤½Å?½Åü °Ç°À» Á¡°ËÇØ º¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. Q. ¾Ç¸ùÀ» ÁÙÀ̰ųª ¿¹¹æÇÏ·Á¸é Æò¼Ò »ýȰ½À°ü¿¡¼ ¾î¶² Á¡À» °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ»±î¿ä? ¾Ç¸ùÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ý Áß Çϳª´Â ¼ö¸é À§»ýÀ» °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³ôÀ̰í, ³ú°¡ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ȸº¹ÇÒ ¼ö Àִ ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇÏ´Â µ¥ ÁßÁ¡À» µÓ´Ï´Ù. Àϻ󿡼 ´ÙÀ½ÀÇ 8°¡Áö ½Çõ¹ýÀ» ²ÙÁØÈ÷ ½ÃµµÇØ º¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¨ç ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¼ö¸é ½À°ü À¯Áö ¸ÅÀÏ °°Àº ½Ã°£¿¡ ÀÚ°í ÀϾ´Â »ýȰ ÆÐÅÏÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¸»¿¡µµ ±â»ó ½Ã°£À» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ¸ÂÃß¸é »ýü ¸®µëÀÌ ¾ÈÁ¤µÅ ¾Ç¸ù ¹ß»ýÀÌ ÁÙ¾îµé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¨è ÄèÀûÇÑ ¼ö¸é ȯ°æ Á¶¼º ¾îµÓ°í Á¶¿ëÇϸç, ¼´ÃÇÑ Ä§½ÇÀº ¼÷¸éÀ» À¯µµÇÕ´Ï´Ù. ¹Ý¸é, ³Ê¹« ´þ°Å³ª °ÇÁ¶ÇÑ È¯°æÀº ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿Âµµ¿Í ½Àµµ¸¦ ÀûÀýÈ÷ À¯ÁöÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¨éÀüÀÚ±â±â »ç¿ë Á¦ÇÑ ½º¸¶Æ®Æù, ÅÂºí¸´ µî¿¡¼ ³ª¿À´Â ºí·ç¶óÀÌÆ®´Â ¼ö¸é È£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇϹǷÎ, Ãëħ 1½Ã°£ Àü¿¡´Â »ç¿ëÀ» »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¨ê ½ºÆ®·¹½º °ü¸® ½ºÆ®·¹½º´Â ¾Ç¸ùÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °¡Àå Å« ¿øÀÎ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ¿ä°¡, ¸í»ó, º¹½ÄÈ£Èí, Á¡ÁøÀû ±ÙÀ° À̿ϰú °°Àº Ȱµ¿À» ÅëÇØ ÀÚÀ²½Å°æ°è¸¦ ¾ÈÁ¤½ÃŰ´Â ½À°üÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¨ë ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿ ³· µ¿¾ÈÀÇ °¡º¿î À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ´Ü, Àáµé±â 2~4½Ã°£ Àü¿¡´Â ¿îµ¿À» ¸¶ÃÄ¾ß Çϸç, ´ÊÀº ½Ã°£ÀÇ °ÝÇÑ ¿îµ¿Àº ¿ÀÈ÷·Á ±³°¨½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇØ ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¨ì ½Ä½À°ü Á¶Àý Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë´Â ¿ÀÈÄ 3½Ã ÀÌÈÄ ÇÇÇϰí, Ãëħ Á÷ÀüÀÇ °ú½Ä, ¾ß½Ä, À½ÁÖ, Èí¿¬Àº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¼úÀº Ãʱ⿡´Â Á¹À½À» À¯µµÇÏÁö¸¸, ¼ö¸é ÈĹݺο¡ ÀÚÁÖ ±ú°Ô ÇÏ°í ¾Ç¸ù ºóµµ¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¨í ÀÌ¿Ï Áß½ÉÀÇ Ãëħ ·çƾ ¸¸µé±â ÀÚ±â Àü Ä«¸ð¸¶ÀÏÂ÷ °°Àº µû¶æÇÑ Â÷ ÇÑ ÀÜ, °¡º¿î ½ºÆ®·¹Äª, ¶Ç´Â ±âºÐ ÁÁÀº À½¾Ç°ú À̹ÌÁö¸¦ Ȱ¿ëÇØ ½É½ÅÀ» À̿ϽÃŰ´Â ·çƾÀ» ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä. ¨î Àü¹®°¡ÀÇ Ä¡·á °í·Á ¾Ç¸ùÀÌ Àå±âȵǰųª ½º½º·Î Á¶ÀýÀÌ ¾î·Æ´Ù¸é, ÀÎÁöÇൿġ·á(CBT)³ª ½É»ó½Ã¿¬Ä¡·á(IRT) °°Àº Àü¹® Ä¡·á°¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ PTSD¿Í °ü·ÃµÈ ¾Ç¸ùÀÇ °æ¿ì, EMDR(¾È±¸¿îµ¿ Å»°¨ÀÛ ¹× Àçó¸® ¿ä¹ý)ÀÌ º¸Á¶ÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
|